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立夏,躁动的季节开始啦!也注意身体的调节哦~

满街白腿和骄阳似火是热夏的标签。

夏,有我们爱的啤酒和烤串,

夏,有让雄性荷尔蒙迸发的世界杯,

夏,当然也有酷热和蚊虫,

更有饮食不节的拉肚子!

夏天是躁动的季节,注意身体调节!

高温燥热容易导致人的情绪波动,使人烦躁易怒,严重影响睡眠质量;人体皮肤血管受热扩张,大量血液流入,这些都可使机体的消耗增大,与此相反,此时消化酶分泌减少,胃肠动力降低,食欲减退。而且在高温环境下,人体会通过汗液散发体热以平衡机体的热稳定,在流汗的同时,钾、钠、钙、镁、维生素C、维生素B1、维生素B2和矿物质、维生素以及乳酸、尿素、氨基酸、赖氨基酸等也随之消失。出汗多容易导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡,如果不注意饮食调养,会带来更多的健康问题。免疫力的调节,也是我们入夏之后要特别注意的,身体的免疫力是否正常,关乎于身体的健康状态。乃捷尔调节免疫力,为健康添保障。25年品牌积淀,健康我放心!

 

天美健原生维生素C——多C多健康

无添加色素、香精、不含二氧化硅。“白色的小精灵”——天美健VC,真形态!夏天真的来了,你准备好了吗?

1、配方原生:纯天然配方,无化学合成添加剂。

2、工艺原生:天美健维生素C是从天然的小麦、玉米、木薯中提取葡萄糖高聚体通过先进的二步发酵法转化成维生素C。这种方法不同于从植物里面提取现成的维生素C,由于这种方法得到的维生素C没有杂质,更纯净更安全,也更原生。

夏日饮食以健脾养胃、消暑化湿为原则

注意补充流失的维生素和矿物质。以清淡含量的食物为主,但生冷及冰冻食品不宜过多食用。宜选择新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的食品,多吃各种应季蔬菜和时令水果,还可食用一些莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆、玉米糊等汤羹,以利消渴生津、清热解暑。可适量吃点酸性食品,如添加醋酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸的酸性食品,如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等酸性水果以及酸奶等,可帮助敛汗祛湿,生津解渴,健脾开胃,杀菌防病,增强胃液杀菌能力,并提高钙、磷等元素的吸收。


健康关照:夏季最应预防中暑

饮食预防:随时注意补水,出好多时,可补充一些盐水,以弥补人体因流汗而失去的盐分;多吃一些含水量高的新鲜蔬菜和水果,以补充体内所需水分和维生素、矿物质。同时,还可以补充一些乳制品,既能补水,又能满足人体对钙的需求。

 

生活预防:从根本上改善工作、学习和生活环境的温度,调整作息时间,保证充足睡眠。过度疲劳者、久病者、老年人以及产妇等均属易中暑者,在高温天气应尽可能减少外出活动。

 

中暑急救:一旦发生先兆中暑和轻度中暑,应立即到阴凉通风的环境下休息。多饮用一些含盐分的水或运动型饮料,还可在额头处涂抹一些清凉油、风油精,或口服一些人丹、十滴水、藿香正气水等。重症这请紧急前往医院。