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教你控制四季易发慢性病!

●慢性支气管炎(冬、春易发)


◆【饮食预防】受寒或过热都会导致脾胃失调,痰浊增加;同时寒气可使气管痉挛,而辛辣等又易导致局部水肿,均不利于分泌物的排泄 从而加重咳喘,故必须忌生冷、油腻、辛辣等 刺激性食物,避免食用易造成过敏的食物。

◆【生活预防】降低大气污染,减少主动和被动吸烟,积极参加体育锻炼,增强抵抗力,减少呼吸系统感染、过敏等发病。



●过敏性皮炎(春、夏易发)


◆【饮食预防】避免一切造成自身过敏的食物来源。由于个体差异很大,致其过敏的食物品种也各不相同。 


容易致敏的食物:

高蛋白食物:牛奶、鸡蛋等

特殊气味的食物:葱、蒜、韭菜、香菜、洋葱等

刺激调味品:辣椒、胡椒、芥末、姜等

海产品类:海鱼、海虾、海贝、海蟹等

种子类:花生、豆类、芝麻等

生冷类:番茄、柿子、桃子、生花生等

菌类:蘑菇、木耳、银耳、竹荪等 菌类


◆【生活预防】积极查找过敏原,通过消除病因和过敏因素,达到脱敏、消肿。过敏易复发,主要预防措施还是增强体质、避免接触过过敏原。


健康关照:过敏性疾病病因探源

过敏性疾病的发生,需要同时具备两个条件一一过敏体质和过敏原。过敏体质与遗传有关:而过敏原种类甚多,按其来源的不同分为:

吸入式过敏原: 如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟 油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。

食入式过敏原: 如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂 时预防远离四季常见病 肪、异体蛋白、酒精、毒品、抗生素、消炎药、香油、香精、葱、姜 大蒜以及一些蔬菜、水果等。

接触式过敏原: 如冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗 发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品(手表、项 链、戒指、耳环)、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。

注射式过敏原: 如青霉素、链霉素、异种血清。

自身组织抗原: 精神紧张、工作压力、受微生物 感染、电离辐射、烧伤等生物、理化因素影响而使结 构或组成发生改变的自身组织抗原,以及由外伤或感 染而释放的自身隐蔽抗原,也可成为过敏原。


●鼻炎(春、秋、冬季易发)


鼻炎是泛指能引起鼻腔黏膜炎性改变的鼻病总称,可以分为急性、慢性和过敏性三种。

 ◆【生活预防】预防鼻炎应该从鼻炎的病因角度出发。过敏性鼻炎患者应尽可能减少与过敏原 接触的机会。急性鼻炎应去除上呼吸道的病灶,积极预防和治疗鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等 病症,加强体育锻炼,以提高鼻腔黏膜对气温、湿度的适应能力和对呼吸道疾病的抵抗力,预防急性鼻炎复发。

急性鼻炎若发作须彻底治疗;鼻腔用药须恰当;同时在水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中工作,应佩戴防护面具,以免鼻黏 膜受到物理和化学因子的刺激与损害。同时,积极治疗内分泌失调、心血管疾病、维生素缺乏等长期慢性疾病,戒烟酒。

 ◆【饮食预防】忌辛辣等饮食,多吃各类蔬菜、瓜果,以补充体内 维生素,增强人体抵抗力;足量饮水,以利于排除体内毒素。



●肺心病(冬季易发)


 ◆【生活预防】由于绝大多数肺心病是慢性支气管炎,支气管哮制并发肺气肿的后果,因此积极防治这些疾病是避免肺心病发生的根本搭施 改善环境,消除烟雾,粉尘和有害气体对呼吸道的刺激;进行体育锻炼,增加呼吸系统对寒冷的适应力和对疾病的抵抗能力;往意室内通风 换气和温度变化,及时增减衣物,减少各种呼吸道疾病的发生。

 ◆【饮食预防】平时多食罗卜,梨,吧,瓜,西瓜等新鲜蔬菜、瓜果以利于养肺清些,忌烟酒,少吃字辣,油腻等刺激性食物。

 


●哮喘(类型不同,易发季节也不同)

不同类型的哮喘,易发季节也有不同。花粉吸入型哮喘好发于春秋季,感染型多发于冬季,混合型在秋冬季和夏季均可发作。

 ◆【饮食预防】哮喘以呼吸急促和喘息反复发作为特征,发作期间 由于机体缺氧,对人体各系统及其物质代谢都会产生一系列的影响,特另 是导致胃肠功能减弱,从而引起进食量减减小。因此日常饮食需要选择富含 优质蛋白、维生素、矿物质等充足营养的食物,以增强患者的抵抗力。

 ◆【生活预防】预防措施以避免接触过敏、哮喘等的诱因为主。

 ◆【病后调养】尽可能避免接触引起自身过敏、哮喘发作的所有诱因。 哮喘发作期间,注意随时补充水分,以利于痰液稀释,保持气管通畅。 由于胃肠功能减弱,同时为减轻呼吸急促引起的咀嚼、吞咽困难,食物 需柔软、易消化,可安排一些半流质的食物,鼓励少食多餐。忌烟酒 不食用辛辣、冰冷等刺激性食物。



●心脑血管病(冬季易发)

◆【病症分析】冬季的温差、风速、大气压等波动最大,寒冷刺激 使人体血管收缩,动脉平均压升高,心肌耗氧量增加;而且冬季人体抵 抗力相对薄弱,上呼吸道感染和支气管肺炎等病症极易诱发心肌梗死 心脑血管疾病是由高血压,高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化所导 致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的统称,是一种致残 率高的疾病。发生在心脏动脉血管的疾病统称为心血管病,包括:心肌 梗死、冠心病等;发生在脑动脉血管的疾病统称为脑血管病,包括:脑 溢血、脑血栓、脑栓塞等。

 ◆【饮食预防】心脑血管疾病主要由压力过大、精神紧张、烟酒过 度、生活不规律、肥胖及饮食不科学等原因所导致,因此心血管疾病的 预防主要体现为保持合理膳食,增加膳食纤维、鱼、豆制品的摄入量, 适当减少盐、脂肪、胆固醇的摄入量;戒烟限酒。

 ◆【生活预防】生活规律化,保持运动并且控制体重,保持心境 平和;每年定期检查血脂、血压等指标

 ◆【就诊提示】一且心脑血管疾病发作,应紧急就诊,越早救治 对心肌等损害就越小。大多数的病人需要长期接受药物治疗,并实施康 复保健。发生心绞痛时就应停止活动并休息直至疼痛消失,如若不见 效,也应紧急就诊。

特别提示:为什么要“冬病夏治”?

一些慢性疾病虽然在夏季症状减弱,但是夏季却是最佳调养时间,俗语把这种治疗称之为“冬病夏治”。在冬季,由于身体相对虚弱,风,寒、湿、邪乘虚而入,流注于人体经络、关节、肌肉,易引发咳喘性的慢性呼吸道疾病,如慢性支气管炎,支气管哮喘病,阻塞性肺部疾病,过敏性鼻炎等;也易引发颈椎痛,腰椎痛.风湿性和类风湿关节等骨关节疾病以及痛经,感冒等。因此应利用人体阳气最旺的时节,辅以中药汤剂、膏剂、针灸推拿等传统中医方法,内外合治,达到温阳利气,散寒除痰、扶正祛邪的最佳治疗、预防作用。


特别提示:未病先预防

健康中国,营养先行,营养是国民素质的物质基础。随着我国人民生活水平的不断提高,营养供给能力显著增强,国民营养健康状况明显改善。但对人体所需营养了解的匮乏、营养健康知识的普及不足、使国民相关疾病多发,成为影响国民健康的重要因素。要有防治未病的思想,预防大于治疗。每天补充所需的膳食营养,加上原生的营养免疫,让身体棒棒哒!


天美健倡导原生营养健康,作为原生营养健康理念的推动者和践行者,我们以国民持久的身心健康为首要准则,生产对国民健康有益的营养保健食品,对国民健康百分之百的负责。选放心、健康的原生营养品,选择天美健!