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乃捷尔为健康打call!不要忽略增强抵抗力的小细节!

我们经常说免疫力、抵抗力的高低是决定人是否可以持续健康,不轻易被疾病打倒的重要因素。但是怎么样才能提高免疫力,在生活的点点滴滴中积累免疫力呢?首先你要了解这些不良的小习惯你有没有,这些细节往往会被忽略!


01爱吃却不能吃的蛋黄

妈妈虽然爱吃咸鸭蛋,但是昨天跟我聊天伤感的说,咸鸭蛋都拿走吧,蛋黄这类的我不能吃,我血脂高!在这里要明确一点,80%的胆固醇是内源性的,换句话说就是身体自己合成的。蛋黄不仅含有有助于增强免疫力的优质蛋白,还是少数含有维生素D的食物,有助于保护骨骼。蛋黄中含有大量卵磷脂,这是维持记忆和思维的物质,无论是什么年龄段的人都需要。如果怕血脂和胆固醇高,每天只吃一个蛋就可以了

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02早起运动是最好

虽然早起很困难,不少上班族还是愿意早起半个小时出来运动运动,认为早上运动是最好的,其实早起运动未必就是最好不过,早上空气中含氧量比较少,血粘度高,血压容易升高,其实并不适宜剧烈运动,而且对于每日高压+熬夜的白领来说,其实睡眠也很重要的,早上还是多睡一会吧。上班族完全可以晚饭后半个小时锻炼身体。再忙也要坚持哦,为了健康的体魄。

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03吃得少就可以减肥

管住嘴的确有利于减肥,不过只靠减少食量,丝毫不运动,不仅减肥成果有限,还会有损身体健康。过度节食会导致身体营养摄入不足,天天吃“草”的日子,更会影响心情,造成焦虑。优质蛋白质摄入的不足,人体的免疫力就会急剧下滑,容易出现乏力、易感染、易生病等等问题。


调节免疫力,让身体棒棒也很简单

每天坚持服用乃捷尔,调节免疫也很简单。乃捷尔是一款畅销25年的调节免疫力、耐缺氧的原生营养保健食品。富含高达20%的活性免疫球蛋白,更有钙铁锌等7种营养物质,提供人体所需营养,更放心的健康!